Die anschließende Auswertung der Daten ergibt
ein Gesamtbild der körperlichen Reaktionen auf
Stress, Bewegung und Erholung. „Wir waren von
Beginn an von der Idee begeistert und waren dann
umso überraschter, wie einfach die Messung für
uns durchzuführen war“, erklärt Robert Schütt,
Leiter Marketing / PR / Events des DEB und einer
der Teilnehmer. Gemeinsam mit Bundestrainer
Marco Sturm und drei weiteren Teilnehmern,
trug er drei Tage lang das Firstbeat Bodyguard2
Messgerät. Im Anschluss an die Messungen wird es
eine gemeinsame Auswertung mit einem Firstbeat-
Mitarbeiter geben, der die Berichte zusammen
mit den Teilnehmern bespricht. „Über die klinisch
genauen Herzfrequenz-Daten, die der Bodyguard2
aufzeichnet, können wir ein physiologisch
detailliertes, wissenschaftlich validiertes Gesamtbild
der jeweiligen Person erstellen. Unsere Berichte
sind dabei dennoch so aufgebaut, dass sie auch für
Menschen ohne physiologischen Hintergrund leicht
zu verstehen und zu interpretieren sind“, erklärt Dr.
Christoph Rottensteiner von Firstbeat.
„Über die Analyse der Herzratenvariabilität schauen
wir dann auf Stressreaktionen und was genau sie
verursacht hat, auf den Effekt körperlicher Aktivität
auf die individuelle Fitness sowie die Schlafqualität
und die allgemeine Regenerationsfähigkeit“,
sagt Rottensteiner weiter. „Auf dieser Grundlage
besprechen wir dann mit den Teilnehmern, in
welchen Bereichen des Alltags Veränderungen zum
Positiven hin getätigt werden können und setzen
entsprechende Ziele. Diese können nach gewisser
Zeit über ein weiteres Lifestyle Assessment
überprüft und wenn nötig neu angepasst werden.“
So fi ndet das Lifestyle Assessment seinen Platz als
effektives Tool im Arbeitsalltag und im betrieblichen
Gesundheitsmanagement. Etwa 82% der
Teilnehmer haben in den ersten Monaten nach dem
Lifestyle Assessment erfolgreich Veränderungen
ihres Lebensstils vorgenommen und 88 Prozent
sagen, dass sie sich besser fühlen. 85 Prozent
haben bereits nach drei bis sechs Monaten mehr
Energie und fühlen sich leistungsfähiger während
des Tages.
Die Effekte guter Erholung und des kontrollierten
Umgangs mit Stress sind im täglichen Leben ebenso
wie im Profi sport effektive Hilfsmittel, um bessere
Leistungen zu erbringen und sich dabei besser
zu fühlen. Firstbeat begleitet mit seinem Sports
Monitoring Tool und dem Lifestyle Assessment
Athleten und jeden anderen dabei, ihre persönlichen
und professionellen Ziele zu erreichen.